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自炊で痩せる❗️抑えるべき3つのポイントとは⁉︎

皆様、こんにちは❗️
つくば市民の健康とフィットネスライフを勝手に守ってる(笑)
【フィットネススタジオD-BOX】ダイエット応援隊長
トレーナー社長:カネタカ です❗️

先日頂いた、お客様からの質問
「自炊で簡単に出来る食事は何ですか?」
について、回答します。

①どんなダイエット方法を選ぶのか?
②どのくらいの期間行うのか?
③優先的に食べなきゃいけないものは何か?

この3つのポイントを抑えなければ、
どんな食事でも痩せることは難しい。。。

逆にこのポイントさえ抑えれば、
自分の好みによって食事をある程度選びながら
結果を出す事が出来るんですね❗️

詳しくは動画をご覧ください❗️❗️

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