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いつでも食事管理&
トレーナーアドバイス

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「痩せたいのに・・・」
効果が続かない自己流ダイエットいつまでやり続けますか?続かない、または効果が出ないのは「一人でやる」&「やり方が違う」から。
「スマホdeダイエット」は、身近なスマートフォンを使って経験・知識ともに豊富なトレーナーがサポートしダイエットの食事方法を、正しくお伝えします!

ダイエット=減量=「食事を減らす」
と思っていませんか?

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ダイエットの正しい意味は「食事を整える」です。整えた結果、痩せるというのが本来の姿。このちょっとした認識を間違えてると、効果が続かない間違ったダイエットを続ける事になります。

実際に日々の指導の中で最も多いご要望は「痩せたい」ですが、この方々に食事内容を伺うと「食べ過ぎて太ってしまった」という方はほとんどいません。

大抵の方は、食事量が圧倒的に少なく、栄養バランスの偏りが原因で太ってしまっていました。私たちトレーナーはその方の食習慣を伺い、多すぎるものは減らし、少なすぎるものは増やして頂く指導を行います。

「正しく食べて、キレイに痩せる」
これが本当のダイエットの姿です!

運動も大事!食事はもっと大事!

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忙しい現代人は、ジムに行く時間も体力も余裕もなかなかありません。

ちょっと考えてみてください。

減量に必要なトレーニングペースは多くても週3~4回程度です。それに比べて、食事は毎日の事。やはり、食事がカラダに与える影響は圧倒的に多いのです。忙しくて時間がないという方でも、毎日の食習慣が変われば減量は可能です。

もちろんトレーニングを同時に行えば効果はさらに上がります。しかし。食事である程度カラダを変化させて、カラダへの自信や関心を向上させてから行うのも良いでしょう。忙しくて、両方同時に行うのはちょっと…と思う方は、まずはダイエットからはじめてみませんか?

スマホで信頼できるトレーナーから
いつでも的確アドバイス!

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忙しい現代人のいつもそばにあるモノ…そう。スマートフォンです。信頼できるプロのボディメイクトレーナーといつでもどこでもアクセス出来る。定期的な栄養管理とあなたの為のアドバイスを受け取れる。それが、
「スマホdeダイエット」です。
スマートフォンを介して健康的でリバウンドしないプロのアドバイスを受け取る事が出来ます。週2回のタイミングであなたの食事をトレーナーへ送信します。食事内容をチェックし正しい食事指導を返信します。あなたはアドバイスに沿って徐々に食習慣を変えるだけで大丈夫。栄養バランス&カロリー計算等の面倒な事は全てトレーナーが実施します。

スマホdeダイエットの流れ

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食事報告のやり方

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