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バナー リラクゼーション
バナー ピラティス
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【火曜 10:15-11:15】

兵士のリハビリの為に開発された動作を、姿勢改善や体幹強化にアレンジしたものがピラティスです。姿勢の確認や体幹部分に意識を置いた基本の動作で、しなやかな身体をつくります。

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インストラクター:Mika

バナー リフレッシュヨガ
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【火曜 11:30-12:30】

ヨガの基本動作をさらに深く、ひとつひとつ意識しながら丁寧に行います。それぞれの動作を、体力に合わせて段階的に実施することで、無理なく心身共にリフレッシュできます。

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インストラクター:Emi

バナー オリジナルヨガ
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【水曜 11:15-12:30】

ヨガインストラクター/根本が独自にカリキュラムを組んだ、オリジナルヨガのクラスです。日常動作や他のスポーツの動作を取り込み、しなやかな動作を実現する効果を高めました。

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インストラクター:根本 良子

バナー ペルビック
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【水曜 10:00-11:00】
【土曜 18:00-19:00】

骨盤周辺の深層筋を中心に解して身体の歪みを整え、正しい姿勢を作ります。肩こり、腰痛、猫背、ポッコリお腹等の改善&予防や各スポーツのパフォーマンスUPが期待できます❗️

ストレッチ 富田

インストラクター:Tommy

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